Premiers frimas de l’hiver!
L’hiver pointe son nez avec son lot de pathologies hivernales (nez qui coule, rhume, bronchite…). Comment au mieux appréhender cette période ?
Tout d’abord être en forme (bien dormir, une alimentation saine riches en fruits source de vitamines C…).
Une plante pour stimuler l’immunité
L’Échinacée (Échinacea Angustifolia) que l’on prendra de préférence sous forme d’extrait de plante fraîche (1 cuillère à café le matin dans un peu d’eau et boire en petite gorgée…). On pourra faire une cure d’une douzaine de jours que l’on pourra renouveler une fois dans l’hiver.
Une huile essentielle pour les maux de l’hiver
L’huile essentielle de Ravintsara qui pourra être appliquée à raison de 2 gouttes sur la face interne des poignets 3 matin par semaine tout au long de l’hiver. Cette huile essentielle possède une action antibactérienne et sera intéressante pour stimuler l’immunité. On pourra d’autre part utiliser cette huile essentielle en diffusion ou chez l’adulte par voie orale en cas de rhume sur les conseils d’un spécialiste.